聽過綁腳健康法（綁帶矯正法）嗎？
相信很多人都有整骨的經驗。我也去整過骨。
整骨師說我骨盤歪了，長短腳，
牙齒咬合不正，脊椎側彎，椎間盤突出…………
總而言之，全身都歪了，毛病一堆，用台語說就是：整組壞了了。
我知道我自己的問題。全都知道。只是不知從何治療起。
我曾因為腰酸痛的很嚴重去看骨科。
照Ｘ光，電腦斷層。醫生說是椎間盤突出，要做復健。
做牽引復健做了半年，比較好之後就懶得再去了（我不是個好病人）。
我開始練瑜珈。做瑜珈才讓我發現我的脊椎問題真的很大。
坐著的時候我的腰是彎的，挺不直。
而且有駝背的問題。很多動作我都做不來。
不過我很努力學習。
我也覺得練了瑜珈後體型好看很多。
最近，瑜珈老師教「綁腳功法」，老師說可以縮骨盆，皮膚也會漂亮。
一聽到皮膚可以漂亮，大家的眼神都亮起來。
不過，要每天都綁都睡覺喔！我立刻買了書和帶子，決心要矯正我的脊椎了。
第一天綁著睡，真的很不好睡。
兩條腿被三條帶子綁著動彈不得。
綁的樣子就像書的封面所示範的綁法。凡事起頭難，一定要忍耐。
神奇的是，早上一起來，原本比較短的右腳似乎有被拉長的感覺（可能是心理作用）。
骨盆的感覺也怪怪的。
我決定要相信瑜珈老師的話，繼續綁下去。
到了第三天睡的比較好，用目視的看骨盆位置，好像真的有比較正了。
而且原本的腰痛問題也減輕的感覺。
腰也似乎挺直了一些。
由於我綁的時間還不是很久，還不敢下定論，
但就目前身體的感覺來說，我有信心繼續綁下去，
也許真如書上說的「睡覺就能消除腰痛」，那就太好了。
※ 綁腳健康法──作者：奧村耕二 正義出版事業有限公司
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