聽過綁腳健康法(綁帶矯正法)嗎?
相信很多人都有整骨的經驗。我也去整過骨。
整骨師說我骨盤歪了,長短腳,
牙齒咬合不正,脊椎側彎,椎間盤突出…………
總而言之,全身都歪了,毛病一堆,用台語說就是:整組壞了了。
我知道我自己的問題。全都知道。只是不知從何治療起。
我曾因為腰酸痛的很嚴重去看骨科。
照X光,電腦斷層。醫生說是椎間盤突出,要做復健。
做牽引復健做了半年,比較好之後就懶得再去了(我不是個好病人)。
我開始練瑜珈。做瑜珈才讓我發現我的脊椎問題真的很大。
坐著的時候我的腰是彎的,挺不直。
而且有駝背的問題。很多動作我都做不來。
不過我很努力學習。
我也覺得練了瑜珈後體型好看很多。
最近,瑜珈老師教「綁腳功法」,老師說可以縮骨盆,皮膚也會漂亮。
一聽到皮膚可以漂亮,大家的眼神都亮起來。
不過,要每天都綁都睡覺喔!我立刻買了書和帶子,決心要矯正我的脊椎了。
第一天綁著睡,真的很不好睡。
兩條腿被三條帶子綁著動彈不得。
綁的樣子就像書的封面所示範的綁法。凡事起頭難,一定要忍耐。
神奇的是,早上一起來,原本比較短的右腳似乎有被拉長的感覺(可能是心理作用)。
骨盆的感覺也怪怪的。
我決定要相信瑜珈老師的話,繼續綁下去。
到了第三天睡的比較好,用目視的看骨盆位置,好像真的有比較正了。
而且原本的腰痛問題也減輕的感覺。
腰也似乎挺直了一些。
由於我綁的時間還不是很久,還不敢下定論,
但就目前身體的感覺來說,我有信心繼續綁下去,
也許真如書上說的「睡覺就能消除腰痛」,那就太好了。
※ 綁腳健康法──作者:奧村耕二 正義出版事業有限公司
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